登山・低山ハイキングで、お尻の筋肉が締まる締まる ※30代男性 更新日:2016年9月22日 公開日:2016年7月26日 エクササイズ 登山・低山ハイキングを始め「お尻の筋肉が締まり、トレッキングポールも使って歩いているので、上半身もがっちり…」という、静岡県の34歳会社員さんからお寄せいただい体験談です。ワンダーコアにも取り組まれたそうですが腹筋の線が出始めた頃にお仕事で腰を痛め… 続きを読む
産後ダイエット奮闘中! 腕立て、足上げ、脚痩せソックス… 更新日:2023年3月10日 公開日:2016年6月22日 エクササイズ 【移動しました】スタイルの良いママになりたい… という、20代後半専業主婦さんからお寄せいだいた産後ダイエット体験談です。食事は野菜中心、間食をなるべく控え、どうしてもお腹が空いたときにはスルメ。さらに腕立て、足上げ、脚痩せソックス… 続きを読む
37歳主婦さんの、30日スクワットチャレンジ【体験談】 更新日:2016年7月26日 公開日:2015年10月14日 エクササイズ美容 運動が苦手で、ダイエットのためのエクササイズを避けていた 37歳専業主婦さんですが、スタイルの崩れが気になりだし、重い腰を上げて始めたことは、30日スクワットチャレンジ。お尻が上がり、ひざ上のたるみが解消したそうです。 続きを読む